المعنى
صلحٌ بعد خصام
عشنا مع اللياقة خصامًا طويلًا: حِميةٌ تنكسر، وميزانٌ نترقّبه، ولومٌ لا يهدأ.
وفي تومو صلحٌ طال انتظاره؛ لسنا نتسابق، بل نمشي معًا. مَن نال الميدالية فرِحنا معه، ومَن فاتته فرِح معنا، وكلُّنا شارك واستمتع، ووجد هدفًا ورفقةً وتشجيعًا.
لا خاسرَ في تومو، ولا لومَ على مَن تأخّر.
12عامًا
من التحديات في مجتمعات ومضة، خلاصتها اليوم تطبيق.
اليوم
كل يومٍ قمّة
الخطوات والصوم والماء تصير شرارات، ومئة شرارة تُشعل القمة. وكلما زاد اليوم اتّسعت السماء.
شرارات اليوم
{{gCap}}
شرارات اليوم {{gTotal}}
الأسبوع
كل أسبوع حملة
هدفٌ واحد للجميع، يُفتح الأحد ويُختم ليلة الأحد التالية، ومن بلغه نال ميداليته.
خطوات تومو هذا الأسبوع
{{steps}}
100 ألف خطوةوعالمٌ من التحديات
قوافل وتمارين وأيامٌ كبيرة وعهودٌ صغيرة، ولكلٍّ ميداليته.
التمارين والتغذية
البرامج
التمارين
الكور أقوى
أربعة أسابيع · ربع ساعة في اليوم · بلا أدوات
التغذية
صيام نظيف
أربعة أسابيع · بإشراف أخصائية · وسؤال خاص
برامج كاملة بمدرّبين وأخصائيات، تبدأ يوم الانضمام.
الاحتفال
مبارك
لكل حملةٍ وتحدٍّ ميداليتُه؛ تُعلَّق على الصورة في الترتيب، وتُشارَك بقصة.
العملات
لا اشتراك شهري
باقات عملات مرنة بقدر الحاجة، والشرارات تصير عملات أيضًا.
والعملات تفتح لك عالم تومو كله.
باقات مرنة
30
100
200
30
100
200
أسئلة
{{f.a}}